睡眠障碍的危害

睡眠障碍的危害包括长期的睡眠不好,睡眠不佳的话会导致我们身体的免疫力下降。比如女性容易容貌衰老,记忆力减退,白天注意力比较难以集中,会引起焦虑、抑郁,或者是一些情绪波动等等。

睡眠障碍还会导致我们精神活动的效率下降,甚至会产生各种慢性疾病,影响到我们正常的学习、工作、生活,以及我们的社交等等。

调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。

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发布时间：2019-05-13 17:40:47