失眠的原因有哪些

失眠的诱发因素非常多,包括心理因素、环境因素、生活行为因素以及精神因素等。心理因素包括生活中发生的重大事件,导致情绪激动、情绪不安,或者是持续的精神紧张,都有可能导致失眠。

生活行为因素也是一个重要的原因。喝茶、喝咖啡、吸烟以及饮酒,睡前看电视、玩手机,入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常的作息,造成失眠。另外,精神类的疾病比如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂等精神疾病,也非常容易引起失眠。

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发布时间：2021-01-13 16:26:51