失眠是什么原因

失眠的原因有:

1、短暂性失眠原因:

短暂性的失眠多数是跟急性突发的精神因素、环境因素和倒时差有关,这种失眠的治疗会比较容易,一般换个安静的环境,或者将时差倒回来以后就可以解决。

2、长期性失眠原因:

长期的失眠在于患者长期的心理问题、精神问题,以及长期不良的生活习惯,值夜班、酗酒等相关。这种失眠就比较难治疗,需要治疗心理问题以后,改善生活习惯才能解决。

如果存在睡眠障碍,就要立即进行合理的调节,按照的方法去做,就可以提高睡眠效率,让你拥有安逸的睡眠。

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发布时间：2019-07-18 18:02:19