焦虑症如何自我调节

焦虑症的自我调节,需要患者有一个良好的自我心态,要达到乐知天命,知足常乐。其次,还应该要保持心理的稳定,可以增强自己的自信心,自信是治愈神经性焦虑的必要前提。还可以通过自我疏导、释放情绪等等,来解除焦虑对患者的生活上的影响。最后,增加运动是保持身体健康,心理健康的不二法门。

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发布时间：2020-12-25 11:21:46