颈椎病的锻炼,如果是病人没有出现严重的像颈痛、手麻或者行走不稳,踩棉花感情况下,可以通过适当的体育锻炼来达到颈椎病的一个预防或者治疗的。
那么比较常见的体育锻炼像做米字操,还有就是甩手动作,一个两个手前后甩,甩的同时眼睛往后看,也就是大家平时经常去游泳池看到的自由的泳动作。
当然就是如果是有条件的情况下到游泳池去参加游泳,那是最好的一个锻炼办法了,因为游泳的时候,全身没有明显的受力位置,对于颈椎比较好。
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