其实辣椒并不会直接导致痘痘的发生,但我们都知道伴有辣椒的食物一般都是比较油腻。食用过多之后,容易加重面部的油脂分泌,因此也更容易出现痘痘。
所以脸上有痘痘的朋友,饮食上最好以清淡为主,少吃辛辣的食物。可以多吃水果、蔬菜、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等营养价值较高的食物。
另外要多喝水,保持大便的通畅,防止便秘和消化不良,这样对减轻痘痘的症状有很大的帮助。另外减少熬夜,保持睡眠充足,对痘痘也有很大的帮助。
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