首先第一,我们对于高血压患者是鼓励运动的,但要科学的运动。这个原则第一因人而异,第二逐渐增加,就是说假如你没有运动的习惯,说要开始运动了,我一定要循序渐进,逐渐的增加这个量,在自己的耐受范围内。
如果本来一直都有运动的习惯,那就按平时的运动习惯来坚持就好了。当然我们认为一定要血压在相对安全的范围内来运动。比如说血压过高的时候,你去运动有可能会增加风险。当你的血压控制在一个相对比较平稳的水平下进行运动,对高血压是有好处的,有益处的。
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