妊娠期糖尿病,关于饮食来说,它有一个总的原则就是清淡。所谓的清淡就是低盐、低脂、低糖,还有一个就是低碳水化合物,我们所说的碳水化合物就是白米、白面。这个白米、白面要减量,然后多吃一点粗粮杂粮。
对于青菜,大家也知道是一种低卡的食物,就可以青菜不限制。那么蛋白质,因为要怀孕,宝宝还要长,所以蛋白质是不限制的,可以多吃。但是像那些油很大的东西,油炸的东西,还有煲的汤就不要喝,还有非常甜的水果也不要吃,坚果、动物内脏,这些都少吃。
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