老年骨质疏松怎么办

老年骨质疏松应对方法有:

1、避免跌倒

得了老年骨质疏松也不要惊慌,因为老年骨质疏松是老年人常遇到的一个疾病,那么我们得了老年骨质疏松怎么办?首先,我们在行走或者活动的时候要避免跌倒,因为骨质疏松之后骨的脆性会增加,那么这个时候如果跌倒会引起骨折。

2、注意补钙

第二个,我们饮食上要注意补钙。那么我们老年人为什么会得骨质疏松?就是因为我们骨头里面的钙不够了,所以我们要往骨头里面补一些钙。

3、注意锻炼

第三个,我们要注意一些锻炼,这个锻炼可以提高我们骨的坚硬度,可以改善我们的活动。但是,锻炼也是要做一些缓和的锻炼,因为剧烈的锻炼可能还会引起骨的一些脆性的骨折。

展开阅读全文

发布时间：2021-03-29 18:10:03