腰肌劳损一般来说,普通针刺的话,三次左右就可以改善特别多。但是也要看你腰肌劳损的程度,如果只是短时间的,三次普通针刺就可以了。那如果是时间比较久的,可能要六次左右。那如果是用岐黄针的话,一次效果都特别明显。