改变驼背最简单的方法其实就是运动。运动可以采取蛙泳,蛙泳是一种持续挺胸抬头的姿势,所以蛙泳做起来的时候,它能够使驼背得到很好的改善。
然后还有比较常见的是像跑步。正确的跑步的姿态,会使得胸腹部的核心会收紧。收紧的话,就会达到挺胸的效果。
通过持续的锻炼跑步,可以使得病人的驼背、姿势性的都会得到改善。对于一些已经是比较困难的驼背的话,就需要通过别的方法去治疗。
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