长期失眠怎么办

长期失眠应该这样做:

1、改变生活模式:

如果长期失眠是因为特别的工作模式,比如上夜班或者早期。那么建议患者改变自己的生活模式,改变熬夜的习惯,换工作,减少熬夜的工作模式。

2、进行神经系统和精神系统的检查:

如果患者找不到固定的原因,就需要进行一系列的神经系统和精神系统的检查,如焦虑量表、抑郁量表或者是自评量表。

3、进行三个月以上的抗焦虑或抗抑郁治疗:

如果患者确实存在这个精神方面的问题而导致失眠的话,就建议患者进行正规的,三个月以上的抗焦虑或抗抑郁的治疗。

展开阅读全文

发布时间：2019-12-13 18:21:18