严格来讲,我们对颈椎病的睡姿是没有严格的要求的。可以仰卧睡,也可以侧着睡。但是,我们对枕头的选用,还是有一定要求的。因为颈椎病患者在很多时候,脖子肌肉是处在比较僵硬的状态,我们需要通过休息,来使颈部痉挛的肌肉得到充分放松的作用。
所以,这时我们往往建议选用一个高度不要太高,偏中或者偏低的枕头。同时,也建议这个枕头的弹性不要太大,偏软,这样就不会对脖子有一个反作用力的作用。这样就可以等我们睡醒的时候,这个肌肉得到一个很好的放松状态,清醒之后,就可以得到一个精神爽快,肌肉松弛的良好状态。
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