怎样补肾好

视频内容：

补肾首先要看看自己肾阴虚还是肾阳虚。根据症状的不同,选用不同的食材或者药物来补肾,比如说阳虚,我们应该吃羊肉,温阳的,淮山,一些巴戟,杜仲等这些补肾阳的药物,甚至鹿茸,胡椒这些温热的食物。

腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,遗精,性功能低下,这些都是肾阴虚的表现,另外,肾阳虚的表现有畏寒肢冷,腰膝酸软,阳痿遗精,性功能低下,所以补肾首先要分清楚以阴虚和阳虚它区别。

阴虚用滋阴清热的药物或者是食材,比如说淮山,枸杞子等,中医认为,黑色的食物,具有补肾的作用,比如黑芝麻,黑豆,黑米等这些都可以用来补肾。