其实,在我国女性的脂肪肝多与这个肥胖,大量的饮酒,长期的吃油腻的食品有关系。至于需要注意些什么,首先是良好的休息,保证规律的作息时间。
还有一个就是适当的锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动,要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
饮食方面也比较重要,要戒烟戒酒,吃一些清淡的食品。还有多吃一些水果、蔬菜这样的东西,那么脂肪肝就会慢慢的恢复正常。
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