我们侧睡的时候,打鼾会明显的缓解,所以我们有些患者如果是比较严重的时候,晚上可以通过侧睡来减少打鼾。还有通过减肥、运动,以及药物来缓解打鼾。
最主要来说,还是要通过减肥、运动,来减少我们这个咽部的一个脂肪的堆积,增强局部的肌力,这些都可以缓解我们鼾症。
比如说一些鼻炎的患者,但长期的鼻子堵,它也可引起鼾症。这时我们就需要一些药物来改善他的呼吸,来打开他的气道,这些都可以缓解我们一个鼾症的一个发作。
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