脖子疼怎么办

脖子疼的护理措施:

1、治疗脖子外伤:

假如说是外伤,肯定先治疗脖子的外伤,脖子的外伤治疗好了,脖子自然就会不痛了。

2、注意保暖、热敷、电刺激治疗:

假如说是受凉、受寒引起了脖子痛,就注意保暖,注意热敷,就用热水袋去敷它,或者是电刺激治疗等等。

3、睡觉睡颈椎枕:

颈椎病引起的脖子痛在平时生活当中也要非常注意了,睡觉时候尽量睡颈椎枕。

4、减少手机、电脑使用时间:

现代都市人经常面对手机、电脑,对着这些电子设备时候每次工作不能超过半小时;尽量把电脑屏幕的中线调了和眼睛视力的中线平行的位置。

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发布时间：2019-05-31 17:31:00