焦虑和抑郁之间鉴别起来是很困难的,因为两者常同时出现,如同“姐妹花”一样。重度的抑郁或多或少都会伴发有焦虑,众多的焦虑多多少少伴有抑郁。
一般来说,抑郁心境的主要表现为意志减退、思维迟缓等,基本是表现没有动力。焦虑的是以紧张、担心惶惶不可终日为表现,基本的感觉是漫无目的的。
焦虑、抑郁对生活的影响比较大,所以不管是焦虑症还是抑郁症,都要做到及时发现、积极治疗的。而我们在生活中也应该保持一份积极健康的心态,提高自己的心理调节能力。
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