高血压吃什么好

高血压患者首先要降低食盐的摄入量,少吃盐可以帮助控制血压,一个人一天所能吃的盐不能超过五毫克。

另外,酱油里面,饼干里面,腌制食品里面,还有臭豆腐,这里面含的盐分都比较多,所以大家要少摄入这一类的食物,也不要吃太油腻的东西。

高血压患者适合吃富含生物素类食物,如鸡肉、牛肾、菜花、花生等。吃辅助降血压类食物,如紫菜、银耳、茶树菇、青豆、绿豆、小麦等。吃富含钙类食物,如泥鳅、苜蓿、豆腐干、刺儿菜等。

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发布时间：2019-04-24 16:07:36