得了高血压的病人建议要均衡饮食,并且多摄入高纤维、高维生素的食物,建议每天最好多喝一杯牛奶。不能够吃过多的盐、油腻的、高脂肪的、高热量的食物。
建议高血压的患者每顿饭不要吃超过一个拳头的米饭,摄入的肉的量,特别是红肉的量,不要超过一个大拇指肌肉的量,摄入的油不要超过一个指甲的量。
高血压的患者除了要进行饮食的调整以外,还要注意根据医生的指导服用适当的降压药,还要注意每天测量血压,如果有感到不适,一定要及时去医院就诊。
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