脂肪肝的消除方法:
1、戒酒:脂肪肝又分为酒精性的和非酒精性的,对于酒精性脂肪肝来说,最关键的是要戒酒,患者一定要注意。
2、控制饮食:对于非酒精性的脂肪肝,主要就是尽量少吃一些油腻的食物,控制每天吃饭的量,多吃蔬菜水果这些热量比较低的东西,少吃油炸的,含有高淀粉高糖类的一些东西。
3、适当运动:还有每天保持适当的运动,每天至少运动20到30分钟,可以做一些慢跑、游泳这样的有氧运动,但是也应该避免过于疲劳。
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