小米作为一种粗粮,具有防止消化不良、防流产、滋阴养血、减轻皱纹、养心安神、减少细菌的功效。
小米
的功效与作用具体为:1、防止消化不良
小米富含维生素B1、B12等,具防止消化不良及抗神经炎的功效。
2、防流产
小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。
3、滋阴养血
小米有滋阴养血功能,可使产妇虚寒体质得调养,帮她们恢复体力。
4、减轻皱纹
食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着。
5、安心养神
喝小米粥可增强小肠功能,有养心安神之效。
6、减少细菌
小米能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病等症状。
小米的吃法1、小米粥
2、小米汤
3、小米糕
4、小米饭
小米在日常生活中非常常见,而且价格便宜,做法也非常多样,多吃小米更是对身体有多种益处。
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